A GORDURA é Mocinha ou Bandida?


Olá Divas!

Essa é uma questão que deixa muita gente confusa porque há muita DESINFORMAÇÃO em torno desse assunto.

Continue comigo que você vai entender coisas muito interessantes sobre este tema que faz parte da sua rotina e que, talvez, esteja sedo encarado da forma ERRADA...

De início, é importante que você entenda que o nosso Corpo obtém energia para realizar as atividades do dia, através do consumo de 3 Fontes Principais de Energia: Carboidratos, Proteínas e Gorduras.

Tem um vídeo aqui no Blog que explica de maneira simples e prática sobre cada um desses Elementos e sobre como eles estão presentes na sua alimentação.

Assista ao Vídeo clicando AQUI

Mas a questão principal do tema de hoje é:

Dentre essas 3 Fontes de Energia, a GORDURA é a Grande Responsável por esta Epidemia de OBESIDADE e de DIABETES que assola a população nos últimos 70 anos.

VERDADE ou MITO?!

Pesquisas recentes revelam que mais da METADE da População Brasileira está ACIMA DO PESO e que atualmente, 9 milhões de brasileiros – o que corresponde a 6,2% da população adulta, sofrem com DIABETES.

O que esses dados NÃO revelam é o VERDADEIRO Vilão de todos esses problemas: OS CARBOIDRATOS PROCESSADOS.

Sei que depois de anos e anos ouvindo que a Gordura faz mal, fica difícil entender logo de cara o que estou falando.

Mas o fato é que as gorduras sempre existiram e sempre foram consumidas por nosso ancestrais, desde os tempos das cavernas, sem que houvesse gerado nenhum tipo de problema.

Por outro lado, nos últimos 70 anos juntamente com a Epidemia de Obesidade e Diabetes, o que tem crescido de maneira assustadora é o consumo dos Carboidratos Processados.

Aqueles em forma de Pães, Bolos, Massas, Sorvetes, Biscoitos, Chocolates, Refrigerantes, dentre outros tipos guloseimas fartamente encontradas nos supermercados e na mesa dos brasileiros.

Esse tipo de alimento possui um Alto Índice Glicêmico, o que significa dizer que possui uma concentração muito grande de açúcar.

E quando um alimento assim é ingerido, ele causa uma ENORME sobrecarga Hormonal (insulina) que é produzida para dar conta do prejuízo causado pelo Impacto dessa quantidade anormal de açúcar no nosso Organismo.

E advinha o que acontece com todo esse Excedente de Açúcar que não é consumido por nosso corpo? Sim, é transformado em Gordura, os famosos pneuzinhos e os quilos a mais na balança.

E quanto tempo de sobrecarga hormonal diária nosso corpo é capaz de suportar sem entrar em Colapso? Daí decorrem os problemas de Diabetes.

Então, a resposta é: MITO!

A GORDURA NÃO É A VILÃ da Epidemia de Obesidade e Diabetes que assola a População Mundial Hoje...

O grandessíssimo Vilão é o CARBOIDRATO PROCESSADO, como você viu.

Este é um tema bastante complexo e há muito o que explorar em outros artigos e vídeos que vou colocar no Blog e no canal, tais como os Benefícios das Gorduras, Quais são as Gorduras Boas e as Gorduras “Más”, dentre outros temas.

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Um grande abraço.

#GorduraEngordaouEmagrece #VerdadeouMito #ComoEmagrecer #Dieta

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