AS 3 LEIS DO PALEO FITNESS


A figura deste post mostra a representação gráfica do PALEO FITNESS.

Cada uma das 3 Leis do Paleo Fitness equivale aos principais tipos de exercícios que devemos praticar no método, bem como com qual frequência devemos praticá-los.

Seguindo as 3 LEIS do programa de treinamento proposto no livro do Mark Sisson, você vai se aproximar do estilo de vida ativo dos nossos antepassados e adquirir o que o autor chama de “Paleo Fitness” ou “Condicionamento Paleo”.

Nos próximos posts vou colocar algumas das VANTAGENS de cada uma dessas 3 Leis e analisá-las em detalhes, mostrando como incorporar e praticar esse programa no seu dia a dia para construir um corpo forte, flexível, bonito e saudável.

Então, continue comigo para não perder nadinha!!!

E MARQUE também aquele(a) amigo(a) que está precisando de uma ajudinha para começar a se exercitar, mas que não sabe por onde começar!

Grande abraço!

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