ÁGUA NUTRITIVA DE LIMÃO COM CHIA


Olá pessoal.

Quem me acompanha já sabe...

É um erro muito comum as pessoas acharem que estão se alimentando de maneira saudável quando trocam os Refrigerantes açucarados pelos Sucos de Frutas.

Fiz um vídeo no Canal do Youtube no qual explico direitinho porque você NÃO deve fazer isso, se sua intensão é perder peso. Se você ainda não viu essa aula, clique AQUI.

Então como uma alternativa super magra e ALTAMENTE SAUDÁVEL, trago hoje para vocês a ÁGUA NUTRITIVA DE LIMÃO COM CHIA e 14 razões para você começar a toma-la desde de já:

1- É deliciosa, refrescante e hidratante

2- Ajuda a desintoxicar o organismo

3- Ajuda a regular o ph do sangue

4- Ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol

5- Tem ação diurética

6- Facilita a digestão

7- Auxilia no processo de emagrecimento

8- Ajuda no controle da diabetes, uma vez que o seu elevado conteúdo de fibras é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue

9- Melhora a saúde intestinal e evita a prisão de ventre

10- Aumenta a sensação de Saciedade, pois suas sementes absorvem uma grande quantidade de água, formando um gel que ocupa espaço no estômago, diminuindo a vontade para comer.

11- Reduz a inflamação no sistema cardiovascular graças aos seus níveis de ômega 3

12- Ajuda a prevenir o envelhecimento precoce pois tem antioxidantes que combatem os radicais livres

13- Regulam o funcionamento do sistema nervoso porque também contêm vitaminas B1 e B3

14- Ajuda a retardar o crescimento de certos tipos de câncer, segundo um estudo publicado em 2007 na revista Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, que o óleo de semente de chia, "diminuiu o peso do tumor e número de metástases" do câncer.

Então, o que acha de acrescentar todos esses incríveis benefícios no seu dia a dia? É muito simples e rápido, vamos lá?

INGREDIENTES

Em 500 ml de Água bem Gelada

1 colher (de sopa) de Sementes de Chia

Suco de 1 Limão (pode ser qualquer tipo de limão)

MODO DE PREPARO

1- Coloque as sementes de chia em um recipiente com a água, mexa e deixe repousar por 15 minutos.

2- Após esse tempo, adicione o suco de limão.

ATENÇÃO:

Essa mistura deve ser feita apenas na hora de ingerir a bebida.

Não adicione açúcar de qualquer tipo, nem mel. Se desejar, pode adicionar algumas gotinhas de adoçante.

Você pode consumir em jejum, ao longo ou em até 1 hora antes das refeições.

#ÁguaSaborizada #ÁguadeLimão #ÁguadeLimãocomChia

145 visualizações
Entre em Contato e agende a sua CONSULTA
Siga o Dr. Daniel nas Redes Sociais
Centro Médico Jardins - Sala 811 | 8º Andar
Av. Ministro Geraldo Barreto Sobral, 2131 | Aracaju-SE

(79) 98848-1580 (Ligação e Whatsapp)

consultorio.doutordanielmachado@gmail.com

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook

©2008-2020 Dr. Daniel Machado - Cirurgião Plástico - Todos os Direitos Reservados