Conheça o Método Paleo de Treinamento Físico

Nos posts dessa semana eu vou fazer uma série especial sobre o Método Paleo de Treinamento Físico.

Eu vou me basear nos conceitos de um autor norte americano que eu admiro muito e que é referência mundial no assunto.

O nome dele é Mark Sisson e as informações que quero compartilhar com vocês são do livro “The Primal Blueprint – Reprogram your genes for effortless weight loss, vibrant health, and boundless energy*”.

*Traduzindo, fica algo como: “O Projeto Paleo – Reprograme seus genes para perder peso facilmente, ter saúde vibrante e energia sem limites”.

Todo mundo tem a noção de que o ritmo de vida atual tem nos afastado das oportunidades de nos exercitar espontaneamente.

E é claro que isso tem um preço, principalmente numa sociedade com alto consumo de alimentos pouco saudáveis.

Esse preço é a obesidade e a perda da saúde.

Além disso, somos bombardeados com mensagens que nos fazem acreditar que a boa forma física é privilégio de poucas pessoas com a "genética certa", ou das que têm tempo e força de vontade suficiente para se submeterem a programas de exercícios longos, estressantes e cansativos.

Isso termina por gerar uma enorme desmotivação em grande parte das pessoas, fazendo com que muitas desistam rapidamente e que outras nem mesmo comecem.

Mas o que nem todo mundo sabe, nem mesmo a grande maioria dos professores de educação física (porque isso é algo realmente novo aqui no Brasil) é que existe um método simples, há muito usado por nossos ancestrais, e que é capaz de te ajudar a adquirir não somente um corpo forte, saudável e flexível, mas habilidades atléticas que a maioria das pessoas sequer imagina.

Eu vou rechear sua semana com informações de muita qualidade... Com dicas valiosas que eu extraí desse livro e que eu mesmo aplico na minha rotina de exercícios com excelentes resultados.

A Série Paleo dessa semana está imperdível. Espero que gostem!

Fiquem atentos aos próximos posts!

Grande abraço!

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