DIETA LOW CARB – Quando Começar?


Nesse post eu gostaria de fazer uma observação importante para quem deseja começar a Dieta Low carb...

São algumas dicas que funcionam para mim e para as minhas pacientes:

1- COMECE AGORA. Não espere para começar a fazer a dieta low carb somente quando as condições forem excelentes. Porque você vai sempre correr o risco de deixar para depois e depois pode se tornar nunca.

Comece agora, com o que você tem e vá melhorando a cada dia. Vá introduzindo os hábitos saudáveis aos poucos e com o tempo eles farão parte da sua vida naturalmente, conforme você for colhendo os resultados.

2- Se desejar muito alguma coisa da lista dos alimentos que devem ser evitados, COMA.

Como todo mundo sabe, tudo que é proibido parece que tem um gostinho especial... Uma tentação terrível dos infernos martela na nossa cabeça o desejo incontrolável de comer isso ou aquilo justamente quando estamos dispostos a reeducar a nossa alimentação.

Além disso, algumas vezes estamos mais suscetíveis, com a força de vontade mais fraca, e esse tipo desejo acaba dominando nossa mente.

Nesse caso, coma sem culpa, abra uma exceção e se perdoe. Compense no dia seguinte com uma alimentação mais balanceada ou na academia.

Estou dizendo isso porque minha experiência mostra que quando somos exigentes demais conosco, acabamos por abandonar o hábito saudável porque ligamos ele a sofrimento e privação.

Veja bem, se você conseguir se manter de 80 a 90% do seu tempo fazendo a coisa certa, os erros que você cometer nessas escapadas da dieta não vão comprometer o seu resultado.

E mais uma vez... Com o tempo e conforme você for colhendo os resultados desse novo estilo de vida saudável, você terá cada vez menos vontade de voltar aos velhos hábitos ruins.

Espero que essas informações possam ter te ajudado! E se você acredita que esse conteúdo pode ajudar alguém que você conhece, então, COMPARTILHE com ele ou ela essas informações e me ajude a espalhar essa CORRENTE DO BEM!

Grande abraço!

#DietaLowCarb #DoutorDanielMachado #EmagrecimentoSaudável

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