O QUE É O MÉTODO PALEO


O Método Paleo é uma alternativa mais eficiente e mais natural que os métodos de treino convencionais.

O Condicionamento Paleo (ou Paleo Fitness) envolve um conjunto versátil de habilidades bastante simples que permitiu que os nossos antepassados desenvolvessem corpos fortes e flexíveis, tornando-os extremamente aptos para realizar atividades bastante desafiadoras como explorar novos territórios, construir abrigos, caçar, pescar, fugir de predadores, etc.

Graças a essas habilidades, a nossa espécie foi capaz de sobreviver em um ambiente extremamente hostil, e mais do que isso, foi capaz de prosperar e de dominar esse ambiente.

É interessante notar que crianças pequenas, nas suas brincadeiras, fazem esse tipo de atividade naturalmente. E se você brincasse com elas no mesmo ritmo, regularmente, provavelmente estaria na melhor forma da sua vida!

Ter um Condicionamento Paleo significa ter um amplo espectro de habilidades e atributos como FORÇA, EXPLOSÃO, RESISTÊNCIA e VELOCIDADE.

Com isso quero chamar sua atenção para o seguinte... Vou usar um exemplo que já vi se repetir inúmeras vezes diante de mim. Pense em um colega bastante musculoso ou mesmo em um fisiculturista. Parece alguém cheio de saúde certo?

Mas é provável que se você pedir um pouco de esforço aeróbico para ele, como uma corrida por exemplo... ele fique altamente ofegante e sem condições de cumprir a meta.

Isso ocorre porque o foco dessa pessoa é sempre força, mas nunca explosão, resistência ou velocidade.

Ter um Condicionamento Paleo permite que você pratique quase qualquer tipo de atividade física, com um grau de competência substancial e com baixo risco de lesões.

Se exercitando e comendo no estilo Paleo (Low Carb – para saber mais sobre comer da forma correta, veja a série completa que já postei sobre isso, começando por -> AQUI), você vai desenvolver o físico inconfundível de um atleta bem balanceado e bem distribuído.

Continue comigo que você vai entender exatamente como conseguir um condicionamento assim e como obter todos os benefícios desse estilo de vida.

Se você conhece alguém que também pode se beneficiar com essa informação, marque essa pessoa nos COMENTÁRIOS!

Grande abraço, Dr. Daniel Machado.

P.S: Você já assistiu ao vídeo que gravei sobre o livro O MANIFESTO PALEO no qual eu abordo assuntos como: A diferença entre idade cronológica e idade funcional? E quantos anos você realmente tem?! O que é RESERVA ORGÂNICA e o quanto isso pode ser decisivo na sua vida... Ou morte? Se não assistiu ainda, é só clicar -> AQUI. A aula está IMPERDÍVEL!

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